淇淇~甜美雙妞寶's Bolg

飲食 & 生活作息禁忌

 ＊植入後不可泡澡或泡溫泉(不利胚胎發育)

＊不要去ktv唱歌(因為腹部會用力)

＊不要跑跳及過度運動

＊不提重物

＊不建議騎機車與腳踏車

＊不可吃生冷,冰品,酒精類.茶,咖啡, 麻油,薏仁,麻辣火鍋(因會造成子宮收縮),

＊盡量少吃的水果:蘋果、檸檬、蕃茄(會破壞內膜)

＊飲食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白質食物,不宜吃中藥進補(如十全大補湯藥墩排骨等) , 盡量減少外食。

＊以下為寒性水果及食物,要避免

 木瓜..西瓜..楊桃..山竹..榴槤...柿子..白木耳..... 芒果... 一般的筍...也要少吃

水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子、鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕....等可退火的食物都不可吃。

＊營養品注意事項:

  @葉酸繼續吃一直到三個月

  @ DHEA停止食用

  @精胺酸：可以繼續喝，厚者可停用，懷孕停用

  @ Q10：先暫停(卵巢功能不佳,可繼續吃)

  @白藜蘆醇，吃到確定懷孕，停用

  @ Omega-3：繼續使用，吃到懷孕後，依照懷孕建議食用

  @肌醇：原劑量減半或是可不吃

  （以取卵前e2>3500，減半食用，若未超過可停用），懷孕停用

     @益生菌：一天二包（防便秘）

植入後好孕秘訣

 ＊可以吃的水果及食物

葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝、板粟、山藥、黃豆、波菜、牛奶、雞蛋、魚

 ＊    規律生活 拔拔和麻麻2人都是，最好10點就睡。

＊    看好笑電影,幫助放鬆心情。

＊  放鬆心情 這點絕對是成功受孕的主要關鍵。

＊    D5~D8為著床關鍵期(IVF以取卵為D0來計算,IUI則以植入為D1來算)

＊  多泡腳(熱水泡到腳膝蓋即可)增加血液循環 (增加大風草本效果更佳)

要多躺(也不要完全不動),其餘可正常作息及每天繼續散步(可幫助著床)，只要放慢腳步即可，一直躺著反而不利身體代謝及循環。

其他問與答:請參閱寶派

http://tw.myblog.yahoo.com/infertility-bobpie/article?mid=128975&prev=139086&next=125199&l=f&fid=26

盜冷汗，到底跟懷孕率有沒有關係~~

我跟你說，我非常確定

就是，盜汗而且是晚上盜汗，盜冷汗，跟懷孕率無關

如果你不多想，他就沒事，因為那是黃體素症狀，早上體溫熱，晚上可能會盜汗

我之前懷孕蜜桃就是盜汗到d21，然後也有姊妹也是盜汗，沒錯就是到冷汗，懷孕雙胞胎

所以，盜汗真的無關，準備枕巾墊了汗可以吸收～

頭痛是阿斯匹靈，懷孕也會頭痛，盜汗真的無關懷孕率，神奇妙也盜汗，不少囝仔媽媽也有此經驗，我們都私下聊過


請不要再把盜汗放心上，會越想越毛，這是我們私下互相聊起驗孕前的狀況得到的總結

不少人盜汗，不論是熱還是冷汗，都懷孕耶～克大留

E大祝大家快快好孕到